tag:blogger.com,1999:blog-28328814721833715732024-03-13T22:05:56.235-07:00Dra. Marianne IzacEMAGRECENDO COM SAÚDEDra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-72034369494411124742012-06-18T18:29:00.000-07:002012-06-18T19:02:39.012-07:00FIBRAS,GELATINA,AÇÚCAR MASCAVO...... IMPORTANTE OU NÃO? QUAIS OS BENEFÍCIOS?...<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt;">Para não dizer que é
só conversa de nutricionista, vejam a importância de alguns alimentos :</span></b><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt;"><o:p> </o:p></span></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2wCFvMqaNrE/T9_XguF4UXI/AAAAAAAAAK0/9bY9mJ6qcYA/s1600/ra%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: lime;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-2wCFvMqaNrE/T9_XguF4UXI/AAAAAAAAAK0/9bY9mJ6qcYA/s320/ra%C3%A7%C3%A3o.jpg" width="320" /></span></a></div>
<b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Cambria, serif; font-size: 14pt;"><o:p style="background-color: lime;"><br /></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">FIBRA DE TRIGO:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> as fibras ajudam baixar os níveis de colesterol e estabilizar os
níveis de açúcar no sangue. Ajuda a prevenir o câncer de cólon,constipação, hemorroidas,
obesidade e muitos outros problemas de saúde.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">LINHAÇA:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> é rica em proteínas e ferro, além de possuir uma substancia que
protege contra tumores de mamas, ovários e próstata. Associada com a proteína
de soja aumenta a atividade do sistema imunológico. Rica em Ômega 3, a linhaça
tem efeito antiespasmódico, analgésico, antiinflamatório do aparelho gastrointestinal
combatendo gastrite e duodenite.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">LEITE DE SOJA:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> a soja é capaz de reduzir o colesterol e regular a formação do
osso. Rica em proteínas e sais minerais é de fácil digestão. Regulariza a
pressão e fortalece todo o sistema imunológico do organismo. Rica em hormônios
aumenta os níveis de estrogênio nas mulheres na menopausa. Possui atividade anticancerígena
e antiviral.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">AVEIA: </span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">ela contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas,
dificultando sua absorção pelo organismo. Assim, o seu poder anticolesterol é
capaz de reduzir a porcentagem de gordura circulante no sangue.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">LEVEDO DE CERVEJA:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> é um suplemento alimentar muito rico, pois nele se encontram cerca
de 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. É a maior fonte natural de
vitaminas do complexo B. Ajuda a regularizar as funções intestinais; ajuda o
fígado no trabalho de desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal,
anemia, fadiga, reumatismo, artrite, gota, furunculose, celulite, obesidade,
arteriosclerose, nevralgias, resfriados. É tônico para os nervos, aumenta a
resistência física, embeleza a </span><a href="http://links.lomadee.com/SUFBLTtpUjhPX1JaOTsxMDg4NDA1NjswOzE3NjszMzQxODU2NDswO0JS.html" target="_blank" title="pele"><span style="color: #0068cf; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">pele</span></a><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> e tem ação antiinfecciosa e desintoxicante..<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">GERGELIM:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> é um alimento muito rico, consumido no mundo inteiro. Tônico dos
nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorroidas,
gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">.<b>GERMEN DE TRIGO:</b> contem vitaminas dos grupos A, B, D, F, K
e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate à menstruação
irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e
infecções. Combate também doenças dos tipos reumáticas, como o torcicolo,
reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.<o:p></o:p></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">GUARANÁ EM PÓ:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> previne a arteriosclerose, favorece a intelectualidade. Eficaz nos
esgotamentos físico e mental. Contraindicado nos casos de insônia e hipertensão
.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MNab_YXVJn8/T9_YO5IFo6I/AAAAAAAAAK8/WwzgxFTCPp8/s1600/receita-gelatina-arco-iris.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: lime;"><img border="0" height="160" src="http://3.bp.blogspot.com/-MNab_YXVJn8/T9_YO5IFo6I/AAAAAAAAAK8/WwzgxFTCPp8/s320/receita-gelatina-arco-iris.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">GELATINA:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a
flacidez e a celulite, previne o aparecimento de rugas, fortificam unhas fracas
e quebradiças e combate à queda de </span><a href="http://links.lomadee.com/c0FBLTtDd1FsX1pxZTsxMDg4NDA1NTswOzE3NjszMzQxODU2NDswO0JS.html" target="_blank" title="cabelo"><span style="color: #0068cf; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">cabelo</span></a><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">.</span></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><br /></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #2a2a2a; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">
<b>AÇÚCAR MASCAVO:</b> é o açúcar de cana integral, que não passa pelos
processos de refino e industrialização. Tem uma coloração marrom e sabor como
de rapadura moída. Rico em cálcio, ferro, potássio e diversas vitaminas que não
são encontradas no açúcar refinado. É importante lembrar que açúcar mascavo não
é aconselhável para diabéticos.</span><span style="font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-30953094084390445152012-06-11T14:52:00.001-07:002012-06-15T16:39:14.510-07:00Essa semana tem Bolo de Fubá light....Vai perder??<span style="background-color: white;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Bolo de Fubá
Light<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-OKaw1rV1Iro/T9ZnwSKIu4I/AAAAAAAAAKo/C20ue4ZCr1A/s1600/bolo+cremoso+de+fuba+da+silvinha.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: lime; color: white;"><img border="0" height="253" src="http://1.bp.blogspot.com/-OKaw1rV1Iro/T9ZnwSKIu4I/AAAAAAAAAKo/C20ue4ZCr1A/s400/bolo+cremoso+de+fuba+da+silvinha.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Ingredientes</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">3 ovos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">2 xicaras (
chá) de leite desnatado<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">2 xicaras
(chá) de adoçante<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">2 colheres (
sopa) de margarina light<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">½ xicara (chá)
de amido de milho<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">1 xicara (chá)
de fubá<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">1 colher (sopa)
de fermento em pó<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">½ xicara (chá)
de queijo minas curado ralado<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Modo de
Preparo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Bata todos os
ingredientes no liquidificador. Coloque em uma forma untada e leve ao forno em
temperatura média.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Rendimento: 20
porções<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: lime;"><span style="color: white; font-family: Arial, sans-serif;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: lime; color: white;">Valores
Nutricionais<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: lime; color: white;">Calorias por porção:
120 kcal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: lime; color: white;">Carboidratos:
29g<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: lime; color: white;">Lipideos: 4.41g<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: lime;"><span style="color: white;">Proteína: 3,48g </span><o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: lime;"><br /></span><br />
<br />Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-55423002176502986342012-06-04T17:26:00.001-07:002012-06-04T18:20:37.714-07:00HUmmmm.. amanhã tem bolo de mandioca light !!!!<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 22.5pt;">Bolo de Mandioca Light<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xR4NzYZY0b4/T81R-WhHacI/AAAAAAAAAKY/rmec1xSVBww/s1600/bolo+de+aipim.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: lime;"><img border="0" height="250" src="http://1.bp.blogspot.com/-xR4NzYZY0b4/T81R-WhHacI/AAAAAAAAAKY/rmec1xSVBww/s400/bolo+de+aipim.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 22.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime;"><span style="color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;">Bolo de
Mandioca<br />
Ingredientes:<br />
<br />
250 g de mandioca ralada crua;<br />
100 g de coco ralado light;<br /> 4 ovos;<br />
1 colher de sopa margarina light;<br />
1/2 xícara de chá de leite desnatado;<br />
1 colher de sopa de fermento em pó;<br />
2 colheres de sopa adoçante culinário.<br />
<br />
Modo de Preparo:<br />
<br />
Bata no liquidificador todos os ingredientes;<br />
Coloque numa forma de furo central, untada e enfarinhada;<br />
Leve para assar por aproximadamente 30 minutos (até que espete o palito e este
saia limpo).<br />
<br />
</span><i><span style="color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Informação Nutricional<br />
Valor calórico (Kcal) 70 Kcal<br />
Carboidrato (g) 7 g<br />
Lipídeo (g) 4 g<br />
Fibra alimentar (g) 1 g .</span></i><span style="color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;">
<i><o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime; color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 10.5pt;"><br /></span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-60412787773675934832012-06-04T14:56:00.007-07:002012-06-05T05:24:52.128-07:00Festa Junina e Dia dos namorados...Não poderia faltar Maça do amor light...<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 19pt;">MAÇÃ DO AMOR
LIGHT<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: lime; color: black;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2832881472183371573" title=""Twitter" "><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 8.5pt;"></span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-kfRK0jjNPUA/T80u37ORZzI/AAAAAAAAAKM/p01f8dJr4PY/s1600/ma%C3%A7a+do+amor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: lime; color: black;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-kfRK0jjNPUA/T80u37ORZzI/AAAAAAAAAKM/p01f8dJr4PY/s320/ma%C3%A7a+do+amor.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16.5pt;">1 caixa de gelatina light sabor cereja</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.5pt;">
<span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">
10 maçãs pequenas<br />
10 palitos de picolé</span><br />
<span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.5pt;">
<span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Modo de preparo:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: lime;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.5pt;">
<span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">1. Prepare a
gelatina conforme instruções da embalagem e reserve.<br />
2. Lave as maçãs e espete em cada uma delas um palito de picolé.<br />
3. Mergulhe as maçãs na gelatina, retire e conserve em refrigeração até o momento de servir.<br /><br /><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.5pt;">
<span style="background-color: lime; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Rendimento: 10
porções<span style="color: lime;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-36970065802407043752012-05-29T07:21:00.000-07:002012-05-29T07:36:21.198-07:00Quer saber o quanto poderá engordar? Tabela de calorias "Delicias Juninas"<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableColorfulGridAccent6" style="border-collapse: collapse; width: 499px;">
<tbody>
<tr style="height: 7.45pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: -1;">
<td style="background: #FBD4B4; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 102; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 5;">
<span style="color: #00b050; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Alimento<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBD4B4; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 102; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 1;">
<b><span style="color: #00b050; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Quantidade<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBD4B4; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 102; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 1;">
<b><span style="color: #00b050; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Calorias
(Kcal)<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Curau<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 pote de sobremesa 50g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">208 kcal.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.45pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Cuscuz<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 pedaço médio 135g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">260
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Tapioca
com Queijo<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">Tamanho pequeno 50g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">467 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Tapioca
Doce<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">Tamanho médio 80g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">372
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.45pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Cachorro
quente simples<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 unidade (pão e salsicha)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">260 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.45pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Amendoim<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">3 colheres de sopa 50g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.45pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">236
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Milho
Verde<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 espiga 100g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">132 kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Pé
de Moleque<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 unidade 20g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">87 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 8;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Arroz
Doce<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 colher de sopa 40g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">65 kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 9;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Paçoca<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 unidade 30g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">114
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 10;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Pipoca Salgada<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">1
saco médio 20g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-family: 'Arial Narrow', sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">89 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 11;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Queijadinha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 unidade média 35g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">209
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 12;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Quentão<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 copo pequeno 100 ml<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">294 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 13;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Caldo
Verde<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 concha média 130g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">79
kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 14;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Canjica<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 pote pequeno 100g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">113 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 15;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Bolo
de Fubá<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 fatia 70g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">263
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 16;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Bolo
de aipim com coco<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 fatia 80g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">243 Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 17;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Pamonha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 unidade pequena 50g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">127
kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 18;">
<td style="background: #E36C0A; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Churrasquinho
de carne<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 espetinho 50g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FBCAA2; border-bottom: solid white 1.0pt; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 127; mso-border-bottom-alt: solid white .5pt; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: background1; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">94 kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 7.85pt; mso-yfti-irow: 19; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: #E36C0A; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themeshade: 191; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: justify;">
<b><span style="color: white; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Maçã
do amor<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 147.05pt;" valign="top" width="196"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">1 unidade 150g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #FDE9D9; border: none; height: 7.85pt; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 51; mso-border-top-alt: solid white .5pt; mso-border-top-themecolor: background1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 79.85pt;" valign="top" width="106"><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">462
Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-54042059403991338012012-05-28T10:13:00.000-07:002012-05-28T10:21:51.241-07:00Seis Dicas Para Não Engordar nas Festas Juninas!!!<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 150%;">Como
resistir a tantas comidas deliciosas! Milho verde, canjica, curau, amendoim, e
o arroz ainda é doce... aiaiai..é demais...!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fJOs4DNObWY/T8Oxrd943kI/AAAAAAAAAJs/ZFZjU8fpASw/s1600/comidas-tipicas-soao-joao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-fJOs4DNObWY/T8Oxrd943kI/AAAAAAAAAJs/ZFZjU8fpASw/s400/comidas-tipicas-soao-joao.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Mas
temos o </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 150%;">SOCORRO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> para
esses pecados...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Dicas
para não engordar nas famosas festas juninas.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">1 -Você
já sabe que está indo para o paraíso das gorduras... então faça seu
lanchinho em casa, um pão integral com peito de peru e um queijo branco, ou uma
sopinha de legumes. Assim você já estará prevenindo qualquer deslize.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">2-Evite
os doces mais sobrecarregados em gorduras, pé de moleque, algodão doce é uma
delicia, mas também é pura açúcar.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">3-
Evite o consumo exagerado de quentões, vinhos além de calórico ainda é um
auxiliar na estimulação do apetite.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">4-
Já sabe que a noite é festa.... então faça uma alimentação leve durante o dia,
saladas, sucos, queijo branco.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">5-Ingerir
bastante agua durante a festa.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">6- Dica
mais importante...... Se saiu de casa pensando somente nas comidas PARE tudo
..é melhor não ir...festa junina também é para brincar, rir, encontrar os
amigos ,dançar...APROVEITE !!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-78648892620102881792012-05-27T11:26:00.004-07:002012-06-11T13:56:00.791-07:00Quentão com 20 Kcal.. ...a perfeita combinação..<br />
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
<span style="background-color: lime;">Quentão light</span></h3>
<div class="post-header" style="color: #997755; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2023520906758634626" itemprop="articleBody" style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 488px;">
<span style="background-color: white;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-iGaCRohNOZA/TdWZK1mfQMI/AAAAAAAAARA/3emY8Hri9t0/s1600/quent%25C3%25A3o.jpg" style="color: #993322; text-decoration: none;" wrc_done="true"><img alt="" border="0" height="400" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608557322426073282" src="http://2.bp.blogspot.com/-iGaCRohNOZA/TdWZK1mfQMI/AAAAAAAAARA/3emY8Hri9t0/s400/quent%25C3%25A3o.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.496094) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.496094) 1px 1px 5px; float: right; height: 290px; margin: 0px 0px 10px 10px; padding: 8px; position: relative; width: 210px;" width="289" /></a> </span><span style="background-color: lime; line-height: 1.5;">Ingredientes</span><br />
<span style="background-color: lime;">4 xíc. (chá) de água </span><br />
<span style="background-color: lime;">4 xíc. (chá) de suco de maçã light </span><br />
<span style="background-color: lime;">3 rodelas médias de limão<br />Casca de 1/2 laranja<br />6 rodelas finas de gengibre fresco<br />1 canela em pau<br />4 cravos-da-índia<br />1 col. (sopa) de adoçante culinário</span><br />
<span style="background-color: lime;">Modo de fazer<br />Em uma panela, coloque a água, o suco de maçã, o limão, a casca de laranja e as especiarias. Ferva por 7 minutos, acrescente o adoçante e sirva quente.<br /><br />Rendimento: 12 copinhos (60 ml)<br />Calorias por porção: 20 (o tradicional tem 120 calorias)</span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-85324849283861579372012-05-27T07:34:00.002-07:002012-06-11T13:58:27.813-07:00Cural de Milho Light...hummmm Bom demais..!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2>
Curau de milho light</h2>
<br />
<br />
<img height="288" src="http://www.bonde.com.br/img/bondenews/2010/02/img_1_33_2247.jpg" width="400" />
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: black; width: 570px;"><tbody>
<tr id="ctl00_cphMiddleColumn_WidgetRecipe1_trWithImage"><td style="width: 375px;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 375px;"><tbody>
<tr></tr>
<tr><td style="height: 35px; width: 375px;"></td></tr>
<tr><td class="contentTitle" style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 11px; font-weight: bold; line-height: 15px; width: 375px;">Ingredientes</td></tr>
<tr><td class="contentBody" id="ctl00_cphMiddleColumn_WidgetRecipe1_tdContentAux1" style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 11px; line-height: 15px; width: 375px;">4 xícaras de leite desnatado<br />
2 latas de milho escorrido ou no vapor<br />
6 colheres de sopa de adoçante de forno e fogão<br />
1 colher de sopa de amido de milho cheia<br />
1 colher de sobremesa de canela em pó<br />
1 colher de margarina light</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td style="height: 1px; width: 180px;"></td><td style="height: 1px; width: 15px;"></td><td style="height: 1px; width: 375px;"></td></tr>
<tr><td colspan="3" style="height: 25px; width: 570px;"></td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: black; width: 570px;"><tbody>
<tr><td class="contentTitle" style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 11px; font-weight: bold; line-height: 15px; width: 570px;">Modo de Preparo</td></tr>
<tr><td style="height: 20px; width: 570px;"></td></tr>
<tr><td class="contentBodyJustified" id="ctl00_cphMiddleColumn_WidgetRecipe1_tdContentBody" style="color: #333333; font-family: Verdana; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: justify; width: 570px;">Bata no liquidificador, o leite, o milho, o adoçante, a margarina e o amido de milho até a massa ficar homogênea. Passe por uma peneira e coloque em panela antiaderente. Leve ao fogo médio e mexa até engrossar. Distribua em taças de sobremesa, deixe esfriar e leve à geladeira por 30 minutos. Polvilhe canela no momento de servir.<br />
<strong><br />Calorias :</strong><br />
Porção: 100g<br />
Valor calórico: 75 calorias<br />
CHO: 13g<br />
PTN: 4g<br />
Gord: 1g</td></tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="color: black; width: 570px;"><tbody>
<tr></tr>
</tbody></table>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-9542776724727335122012-05-27T07:05:00.002-07:002012-05-27T11:33:50.241-07:00Arroz Doce light!! Verdade...aqui tem!!!!<span class="item" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;"></span><br />
<h1 class="titulo-materia fn" style="border: none; color: #0087b6; font-size: 24px; line-height: 34px; margin: 0px; padding: 0px;">
A<span style="background-color: lime;">rroz Doce Light</span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZNSM9qdz6Co/T8I0A0DhNjI/AAAAAAAAAJg/xTswv7EXndQ/s1600/arroz+doce.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: lime;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZNSM9qdz6Co/T8I0A0DhNjI/AAAAAAAAAJg/xTswv7EXndQ/s320/arroz+doce.jpg" width="256" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 7.5pt; text-align: center;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.75pt;">
<span style="background-color: lime; color: grey; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">Ingredientes</span><br />
<div class="receitas-ingredientes" id="receitas-ingredientes-1" style="color: #333333; display: inline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 5px; text-align: -webkit-auto;">
<div style="background-color: lime;">
<br /></div>
<span style="background-color: lime;">- 1/2 L de água</span><br />
<span style="background-color: lime;">- 1 xícara (chá) de arroz</span><br />
<span style="background-color: lime;">- 1/2 L de leite desnatado</span><br />
<span style="background-color: lime;">- 3 colheres (sopa) de adoçante em pó</span><br />
<span style="background-color: lime;">- 8 cravos</span><br />
<span style="background-color: lime;">- canela para polvilhar</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.75pt;">
<h3 style="color: grey; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 19px; margin: 25px 10px 0px 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto;">
<span style="background-color: lime;">
Modo de Preparo</span></h3>
<span style="background-color: lime;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: lime;">Coloque em uma panela o arroz, a água, o adoçante e os cravos. Cozinhe até secar e misture o leite. Retire do fogo, coloque em um refratário e polvilhe a canela.</span></span><span style="background-color: lime;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.75pt;">
<span style="background-color: lime;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 3.75pt;">
<div class="receitas-porcao" id="receitas-porcao-1" style="clear: right; color: #333333; float: right; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 5px; padding: 5px; text-align: -webkit-auto; width: 250px;">
<span style="background-color: lime;">1 porção = 1 taça (sobremesa)</span><br />
<span style="background-color: lime;">número de porções = 8</span></div>
<div class="receitas-valor-calorico" id="receitas-valor-calorico-1" style="clear: right; color: #333333; float: right; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin-bottom: 5px; padding: 5px; text-align: -webkit-auto; width: 250px;">
<h3 style="background-color: lime; color: grey; display: inline; font-size: 12px; margin: 25px 10px 0px 0px; padding: 0px;">
Valor nutricional e calórico por porção</h3>
<span style="background-color: lime;"><br /></span><br />
<span style="background-color: lime;">calorias = 90 kcal</span><br />
<span style="background-color: lime;">carboidratos = 18.3 g</span><br />
<span style="background-color: lime;">proteínas = 3.4 g</span><br />
<span style="background-color: lime;">lipídios = 0.1 g</span></div>
</div>
</div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-63035807586421554732012-05-25T17:21:00.003-07:002012-06-11T13:57:54.362-07:00Nesse Arraial tem Canjica Light também...eeee!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GM0OMz6nrUA/T8AhuGIi6dI/AAAAAAAAAJU/NV4lkUcCskU/s1600/canjica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-GM0OMz6nrUA/T8AhuGIi6dI/AAAAAAAAAJU/NV4lkUcCskU/s400/canjica.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; mso-line-height-alt: 0pt; mso-outline-level: 1;">
<b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 27pt; letter-spacing: -0.6pt;">Canjica light<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-right: 4.5pt; mso-line-height-alt: 0pt; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="border: 1pt none windowtext; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%; padding: 0cm;">Ingredientes:</span></b></div>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">
1 xícara de milho branco seco para canjica (180 g)</span></span><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">
1 canela de pau</span></span><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">
3 cravos da índia</span></span><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 14px;"></span><span style="line-height: 115%;"> 2 xícaras de leite desnatado</span></span><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 14px;"></span><span style="line-height: 115%;"> 12 g de adoçante em pó de forno e fogão</span></span><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">
½ xícara de leite de coco light (120 g)</span></span><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">
canela em pó a gosto</span></span><br />
<b style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><br />
Modo de preparo:</span></b><br /><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 115%;">
Deixe o milho de molho em água fria por 12 horas. Escorra e cozinhe em panela
de pressão com 2 xícaras de água, a canela e o cravo por 30
minutos. Aguarde a pressão reduzir, abra a panela e acrescente o leite, o adoçante. Ferva a mistura, parcialmente coberta, por cerca de 10 minutos
para engrossar um pouco, mexendo ocasionalmente. Adicione o leite de coco,
aguarde levantar fervura e retire do fogo. Sirva quente ou frio
polvilhado com a canela em pó.</span></span><br />
<br /></span><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 432.2pt;" valign="top" width="576"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Por porção :</span><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br />
</span><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">195 cal., 5 g de gord., 4 g de gord. sat., 0 g de gord. trans,
1 mg de colesterol, 45 mg de sódio, 31 g de carb., 1 g de fibra, 6 g de
prot., 104 mg de cálcio.):</span><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br />
<br />
</span><o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;">
<br />
</span>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-88828815048042937012012-05-25T16:55:00.004-07:002012-05-27T11:31:56.194-07:00SUA FESTA JUNINA LIGHT !!!!!MÊS DE JUNHO CHEGANDO....HUUUMMMM FESTA JUNINA SEM CULPA..<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 6pt;">
<span style="background-color: lime; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22.5pt; letter-spacing: -0.75pt;">Bolo de milho light</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0K-iDMNXY5E/T8AbvknwCdI/AAAAAAAAAJI/Jrl4Yyl9N2s/s1600/bolo+de+milho+com+tangerina.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0K-iDMNXY5E/T8AbvknwCdI/AAAAAAAAAJI/Jrl4Yyl9N2s/s1600/bolo+de+milho+com+tangerina.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: lime; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22.5pt; letter-spacing: -0.75pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 1119.2pt;">
<span style="background-color: lime;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 9pt;">
<span style="background-color: lime;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: lime;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 12px;"><b style="background-color: lime;"><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 13.5pt;">
<span style="background-color: lime; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15pt;">Ingredientes<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 12pt;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><span style="background-color: lime;">. 2 xícaras (chá) de milho<br />
. 1 xícara (chá) de açúcar</span><br /><span style="background-color: white;">
.</span><span style="background-color: lime;"> 2 xícaras (chá) de leite desnatado<br />
. 4 colheres (sopa) de farinha de trigo<br />
. 4 colheres (sopa) de queijo minas ralado<br />
. 4 ovos<br />
. 2 colheres (sopa) de margarina light<br />
. 1 colher (sopa) de fermento em pó<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 13.5pt;">
<span style="background-color: lime; color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15pt;">Modo de preparo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 12pt;">
<span style="background-color: lime; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;">1. Bata os ingredientes no liquidificador.<br />
<br />
2. Despeje a mistura em uma assadeira média untada e leve ao forno moderado até
dourar.<o:p></o:p></span><br />
<span style="background-color: lime; color: #666666; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br /></span><br />
<span style="background-color: lime;"><br /></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Preparo:</span></b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> Médio (de 30 a 45 minutos)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Rendimento:</span></b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> 16 porções<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-color: lime;"><b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Calorias:</span></b><span style="color: #333333; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;"> 165 por porção</span></span></div>
<span style="background-color: lime;"><br /></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br /></span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-74899960065436873282012-05-03T11:40:00.000-07:002012-05-03T11:40:36.004-07:00No Divã da nutri...QUERO TODOS PERDENDO PESO....<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Olá meus queridos.... quero a partir de hoje estar cada vez mais
pertinho de vocês...<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Hoje fui ver o Davi...
é isso mesmo...mamãe fez outra ultrassom. Ele está lindo... </span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: medium;">E o</span><span style="font-size: 13.5pt;"> nosso
consultório, digo" <span style="color: red;">nosso</span>" porque realmente ele é mais dos meus pacientes que meu..
adoro passar minhas manhãs e tardes com vocês. Todos os dias são de vitorias
aqui, estamos sempre ganhando saúde e perdendo peso... ganhando sempre
qualidade de vida . Essa é minha maior compensação, ver no rostinho de vocês
que são capazes, que conseguem e cada vez mais lindos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Agora quero saber
um pouquinho do dia de vocês.... o que andam comendo..quero fotos...uma dica
para as gestantes..Eu e o Davi comemos bem, não comemos por dois viu
mocinhas...rsrsrs..nada de exageros nas refeições.Vou esperar quem será
meu primeiro amigo a contar o dia a dia do cardápio... e se não tem cardápio
ainda mande suas dúvidas. Bjos.....até amanhã... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-83601846135437406182012-05-02T12:39:00.000-07:002012-05-03T08:10:08.347-07:00Acredita perder 1 k em 1 dia...Com a Dieta de emergência isso é possível.<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">DIETA DE EMERGÊNCIA<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Desjejum: 1 colher de vinagre de maça com um copo de água <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Café da manha: 1 ovo cozido e 1 copo de suco de laranja<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Lanche: Chá mate batido c/ 2 fatias de abacaxi e folhas de
hortelã.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Almoço: Sopa de legumes (2 pratos)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Lanche: 1 pera <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Lanche: 1 iogurte natural desnatado<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Jantar: Sopa de legumes (2 pratos)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ceia: Chá de camomila forte c/ limão.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ceia: 1 copo de leite desnatado, 1 banana.<o:p></o:p></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Quero que meus queridos pacientes , coloquem seu peso antes e depois, espero resultados .....vamos lá...é um desafio quem irá conseguir perder esse 1 kg. Bjos e Boa sorte..</span></b></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-78796217589754390642012-04-24T17:55:00.001-07:002012-04-24T17:55:10.635-07:00Pholia Magra sua aliada no emagrecimento!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: left;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 150%;">A Pholia Magra é mais uma
planta nativa do Brasil que é rica em cafeína e faz o organismo queimar mais
calorias, sem que você precise fazer nada. Só inclui-la na dieta, é claro!</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Ela
possui cafeína, substância termogênica que aumenta o gasto energético. Também
auxilia na eliminação do excesso de líquidos corporal e reduz o apetite. Ajuda
na eliminação do ácido úrico, ou seja, ajuda a formar o </span><span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif";">“xixi” </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">ela estimula a circulação
e reduz a retenção de líquidos, melhorando até a celulite. Não é por acaso, que
a planta é recomendada em tratamentos de perda de peso. Só não é
recomendada para pessoas hipertensas ou sensíveis à cafeína, pois possuem ação
estimulante e cardiotônica que aumenta a força de contração do coração. É
encontrada em farmácias de manipulação, pois se trata de um medicamento
natural. No entanto, para não correr riscos o ideal é perguntar ao seu nutricionista.
Dosagem certa e horários somente o seu nutricionista poderá passar com
segurança.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-82671587986427162402012-04-15T12:33:00.002-07:002012-04-15T12:35:11.521-07:00Emagrecer comendo sanduíche e espetinho...hummmmmmm!!!!<br />
<div style="background-color: white; font-size: small; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><strong>Como emagrecer sem enfrentar regimes</strong></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: small; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reeducação alimentar é tratamento ideal para quem deseja perder peso sem testar “milagres” ou dietas rigorosas</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fazer dieta sem passar fome e sem cair na tentação é o grande dilema para quem lança mão de um regime. Fechar a boca para perder uns quilos extras que incomodam pode ser uma tortura para os que têm hábito de glutão em ingerir uma centena de iguarias calóricas sem se importar com a qualidade do alimento. Quem tem dificuldade em ser disciplinado e precisa de auxílio na reeducação alimentar pode recorrer ao Emagrecer com saúde, correndo com alegria, em que especialistas orientam como emagrecer comendo bem, aliado à atividade física, em forma de desafio.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">A regra é clara: dieta é para toda vida! Fazer regime não significa passar forme e ter vida sedentária, sentencia a nutricionista especialista em emagrecimento e obesidade, Marianne Izac. Ela garante que pode ser prazeroso alimentar-se de forma saudável e se exercitar regularmente. A especialista assegura que é possível emagrecer sem recorrer a dietas milagrosas e, consequentemente, não ser vítima do efeito sanfona, ou seja, emagrecer e engordar mais, por repetidas vezes. “Quando se reeduca é possível manter o peso estável”, esclarece. O novo conceito criado por Marianne começa na mudança alimentar, nos pequenos hábitos de substituir alimentos ricos em gorduras por refeições mais leves e variadas. “Meu carro-chefe são as receitas. Se meu paciente não sabe fazê-las, ensino na prática como montar cardápios criativos e coloridos, incluindo </span><span style="color: red; font-size: large;">sanduíches e espetinhos </span><span style="font-size: x-small;">no jantar.”, diz a nutricionista. Em seu consultório, que é repleto de comidinhas ligths e diets (como barra de cereais, leite e biscoito integral, adoçantes, geleias e frutas secas), o paciente é convidado a fazer “uma boquinha”. As refeições são realizadas conforme o horário da consulta, que vai desde um café da manhã, almoço ou lanches. “A partir do primeiro contato, já mostro que os produtos com os quais trabalho são saborosos e ajudam na perda de peso. O paciente terá prazer em comê-los”, garante Marianne.</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: small; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em regra geral, o tratamento dura de três a cinco meses. Além do encontro semanal, o acompanhamento é diário.</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: small; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sintonia</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Marianne costuma ficar em sintonia com seus pacientes bem de perto, por meio de telefonemas ou envio de e-mails. Na comunicação, a especialista pede para seus pacientes ficarem alertas quanto ao verdadeiro “sinal de fome”, ou seja, se a vontade de comer é apenas gula gerada pela ansiedade ou não, se o cardápio está sendo seguido conforme as orientações e se eles estão se exercitando. “Não é uma ditadura, e sim um cuidado personalizado. Os finais de semana são livres. Dependendo do paciente, permito até que escape da dieta, mas sem exageros”, conta.</span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">.....................................</span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-65432738322902865632012-04-14T14:18:00.000-07:002012-04-14T14:26:45.744-07:00Dicas para Reduzir Medidas!!!!!<br />
<br />
<div style="font-family: Marvel, arial, serif; padding-bottom: 12px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Por Marianne Izac – Nutricionista e Especialista em Nutrição Clínica</div>
<div style="font-family: Marvel, arial, serif; padding-bottom: 12px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dicas para reduzir medidas</strong></div>
<div style="font-family: Marvel, arial, serif; padding-bottom: 12px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
Entra ano, sai ano e você com a mesma queixa: não consegue enxugar aqueles quilinhos a mais. Tentativas não faltaram na sua vida de A a Z, tem dimensões quilométricas e mesmo assim o ponteiro da balança insiste em não se mover. Se você está um pouco acima do peso ou mesmo obeso não se preocupe. Sempre há solução. Nutricionista não é mágico, mas faz a sua parte orientando, assessorando, apontando caminho. Geralmente citamos a necessidade de uma dieta balanceada e exercícios físicos, mas tem outro ponto ainda mais importante e que geralmente é relegado a um segundo plano: a mudança completa na rotina alimentar. Muitas vezes percebo pessoas que criticam determinada dieta, afirmando que ela não funciona, mas será mesmo que elas estão seguindo a corretamente?</div>
<div style="font-family: Marvel, arial, serif; padding-bottom: 12px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">10 dicas para enxugar as medidas</strong></div>
<div style="font-family: Marvel, arial, serif; padding-bottom: 12px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
- Faça uma lista dos motivos pelos quais quer emagrecer e leia todas as vezes que uma tentação aparecer.<br />
– Se você come fora prefira self-service, assim poderá planejar o que irá colocar no prato. Se preferir saladas temperadas, utilize o Lite Salt Línea, com 66% menos sódio.<br />
– Sempre tenha lanchinhos na bolsa. Exemplo: damasco seco, barrinhas de sementes (quinua, linhaça, gergelim), ou barras de cereais Línea (65kcal) castanhas, amêndoas (sete unidades), Castanhas do Pará (três unidades).<br />
– Hidrate-se. Água ativa o metabolismo e melhora o funcionamento do intestino. Abuse dos chás sem açúcar ou adoçados com Línea Sucralose, gelados ou quentes.<br />
– Faça exercícios físicos. Não importa o horário, mas sim cumpri-los integralmente.<br />
– Não belisque. Quando você belisca não computa as calorias consumidas por achar que foi só um pedacinho inocente. Entretanto, essas calorias também são acumuladas em seus pneuzinhos.<br />
– Sempre que tiver vontade de comer doces, prefira ingeri-los após o almoço, pois dessa forma haverá menos liberação de insulina (hormônio ligado ao ganho de peso). Opção ligth: geléia de damasco Linea, com apenas 25kcal, 1 colher de sopa.<br />
– Fracione refeições. Quando você come seu organismo entende que você pode gastar calorias, pois está sendo abastecido. Se você fica longos períodos sem comer seu metabolismo freia.<br />
– Acrescente fibras em todas as refeições, pois elas reduzem a absorção de gorduras e de açucares e aumentam o tempo de saciedade.<br />
– Consulte um nutricionista.</div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-35154326973001709572012-04-12T08:43:00.000-07:002012-04-12T09:31:39.118-07:00Dicas Novas!!!!! Sucos Emagrecedores, firmadores, Anti-celulite, desintoxicantes e drenantes...Confira!!!!<br />
<h3 class="post-title entry-title" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;">
Sucos com Benefícos Firmadores, Emagrecedores, Anti-Celulite, Desintoxicantes e Drenantes.</h3>
<div class="post-header" style="color: #9f9f9f; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4815359407130448094" style="font-size: 15px; line-height: 1.4; position: relative; width: 498px;">
<br />
<b><span style="color: red;"></span></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Antes de Tudo, deve-se beber diariamente 2 litros de água, para manter seu corpo sempre hidratado.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-F-yVUut7sgU/TpmjJo3AW1I/AAAAAAAAANw/rQ49PTSBLyA/s1600/sucos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #6cb100; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-F-yVUut7sgU/TpmjJo3AW1I/AAAAAAAAANw/rQ49PTSBLyA/s1600/sucos.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; position: relative;" /></a></div>
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<b>Suco Firmador</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<b><span style="color: blue;">Ingredientes:</span></b><br />
*1 Cenoura pequena (crua)<br />
*1/2 Beterraba pequena (crua)<br />
*1 Damasco Seco<br />
*1 colher (sopa) de Broto de Alfafa<br />
*1 copo de Suco de Laranja</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<br />
<b><span style="color: red;">Modo de Preparo:</span></b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<br />
Bata tudo em um liquidificador.<br />
Não adicione açúcar e beba sem coar.</div>
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Suco Desintoxicante e Drenante</b><br />
<br />
<b style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Ingredientes:</b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 fatia média de Melancia</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Beterraba pequena (crua)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Cenoura</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Limão</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*5 folhas de Hortelã</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: red;">Modo de Preparo:</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bate tudo em um liquidificador.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tomar puro, pois a melancia em seu estado natural já possue seu proprio açúcar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pode-se tomar todos os dias no café da manhã, a tarde ou a noite.</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Suco Desintoxicante, Drenante e Anti-Celulite</b><br />
<br />
<b style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Ingredientes:</b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Beterraba (crua)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*3 Cenouras médias (cruas)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Pepino médio (cru)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Maça pequena</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: red;">Modo de Preparo:</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bata tudo em um liquidificador.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pode-se tomar todos os dia no café da manhã, a tarde ou a noite.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não adicione açucar pois a beterraba e a maça já possuem naturalmente seu açúcar próprio.</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Suco Redutor de Celulite</b><br />
<br />
<b style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Ingredientes:</b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 rodela de Abacaxi</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 folha de Couve</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*2 folhas de Hortelã</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Suco de 1 Limão</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 copo de Água de Coco</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: red;">Mode de Preparo:</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bata tudo em um liquidificador.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não adicione açúcar e beba sem coar.</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Suco Verde Emagrecedor</b><br />
<br />
<b style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Ingredientes:</b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Cenoura</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*2 Maças</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*2 folhas de Couve</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*2 talos de Salsão</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 Pepino </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*1 pedaço de Gengibre</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*3 folhas de agrião</span><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: red;">Modo de Preparo:</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bata tudo em um liquidificador.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pode-se beber diariamente, substituindo pelo café ou jantar.</span><br />
<div id="lws_0">
<div class="linkwithin_outer" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div class="linkwithin_inner" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 477px;">
</div>
</div>
</div>
</div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-35606475714079316262012-03-18T14:54:00.001-07:002012-03-18T14:55:54.216-07:0010 mitos e verdades sobre Dietas....<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine frituras definitivamente da sua dieta e use apenas azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">No preparo dos alimentos, evite ao máximo usar óleo, pois não é um tempero e não agrega nenhum sabor aos alimentos. Para se ter uma idéia, carboidratos e proteínas têm em torno de 4 calorias por grama, enquanto gorduras têm mais do que o dobro. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">2. Mito: água quente em jejum queima gordura</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">3. Verdade: é possível comer comida saudável em fast foods</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">4. Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Seu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">5. Mito: tudo que é natural é bom para a saúde</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Um produto que é considerado natural não é necessariamente seguro para sua saúde. Alguns produtos vendidos na televisão sem orientação de um médico geralmente não são testados cientificamente para comprovar se são seguros ou funcionam. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto natural ou à base de ervas para emagrecimento. Você pode estar deixando de tratar-se adequadamente, subestimando os riscos. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">6. Mito: comer à noite engorda</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">É claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">7. Mito: dietas da moda são ótimas para perder peso</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Dietas da moda não são a melhor forma de perder peso. Essas "dietas" geralmente limitam seriamente ou proíbem alguns tipos de alimentos. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Desconfie de qualquer dieta que restrinja os principais grupos de alimentos a longo prazo. A alimentação deve ser saudável e equilibrada. Ao seguir uma dieta de poucas calorias com um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras você perderá peso sem prejudicar seu organismo e terá uma menor probabilidade de recuperar o peso perdido. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">8. Mito: carne vermelha é ruim para a saúde</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Carne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">9. Verdade: comer e assistir TV engorda</b></span><br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Tente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo. </span></span><br />
<span style="color: red;"><br style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;" /></span><br />
<span style="color: red;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">10. Mito: posso comer tudo que quero e emagrecer</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px; text-align: left;">Para perder peso é necessário renunciar sim a alguns grupos de alimentos como doces, frituras, massas, etc. Após atingir o peso desejado, basta ter ciência que para manter o peso terá que adotar novos hábitos de vida. </span>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-61164031090408663052012-03-18T14:48:00.001-07:002012-03-18T14:48:40.592-07:00Veja dicas sobre o óleo de cocoDra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-43140173268332953032012-03-12T18:56:00.000-07:002012-03-12T19:04:55.012-07:00Dúvidas...estou pronta para responder..Queridos, estamos abrindo um espaço para conversar, todos os dias...se tiverem dúvidas, ou apenas um esclarecimento quero que compartilhe comigo. Todos os dias vou dedicar um tempo para responder aos meus seguidores. Vocês aí do outro lado.....como se estivessem no meu consultório...conversa de amigos...e eu sei que tenho grandes amigos....<br />
<br />
Quem será o primeiro a inaugurar esse meu cantinho da conversa....dietas? está comendo certo? huuuuummmm quero ver!!!!!<br />
<br />
<br />
Bjos!!!!Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-15860342515534677542012-03-12T15:50:00.003-07:002012-03-12T15:50:58.486-07:00Como perder de 1 a 2 kg em apenas um dia? Detox a tão sonhada dos meus pacientes...pra deixar gostinho de quero mais.....<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">DETOX</span></div>
<span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;"><o:p> </o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Desjejum</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:1 copo
de água c/ ½ limão<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Café da manhã</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:1copo
de suco de laranja com mamão e cenoura<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Lanche</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:1 copo
de suco de abacaxi com hortela<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Almoço</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:Salada
de folhas verdes,1 file de peixe<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Lanche:</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">1 iogurte
desnatado.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Lanche</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:1 copo
de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>suco<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>de melancia.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Jantar</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:Sopa
de legumes<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt; mso-themecolor: text1;">Ceia</span><span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14pt;">:2
fatias de melão</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="color: #c00000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18pt;"><o:p> Querem mais.....só depois dos depoimentos com seus resultados...estou esperando!!!!!</o:p></span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-78228493421643258222012-03-07T16:13:00.000-08:002012-03-07T16:41:12.293-08:00Quer uma barriga sarada? O inicio está aqui.!!!!!<br />
<h1 style="background-color: white; font-family: arial; font-size: 30px; letter-spacing: -1px; line-height: 30px; margin-bottom: 8px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
Dicas e cardápio para ter uma barriga sarada</h1>
<div class="texto" style="background-color: white; clear: both; margin-bottom: 12px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jwhl7GTQZho/T1f6KaBUDUI/AAAAAAAAAI4/xVtgiDW3-cE/s1600/barriga-sarada-1-632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-jwhl7GTQZho/T1f6KaBUDUI/AAAAAAAAAI4/xVtgiDW3-cE/s320/barriga-sarada-1-632.jpg" width="273" /></a></div>
<span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br />Ninguém merece ter uma barriga saliente e pneuzinhos em volta da cintura, né? Mas resolver esse problema só depende de iniciativa e força de vontade. Veja dicas e afine já!</span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br />
<strong style="color: #333333;">1. </strong>"Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que ajudam a diminuir a gordura abdominal", ensina a nutricionista.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">2. </strong>Consuma iogurtes, que mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando bem.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">3.</strong> Invista em ingredientes anti-inflamatórios, que previnem o acúmulo de gordura na região da barriga, como gengibre, pimenta vermelha, chá verde e peixes.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">4. </strong>Coma frutas (com casca é melhor). Ricas em água e fibras, são essenciais para o intestino funcionar bem.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">5.</strong> Acrescente verduras - cruas e refogadas - ao seu cardápio.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">6. </strong>Prepare sucos com verduras e frutas, que ajudam na eliminação das toxinas. Bons ingredientes são hortelã, agrião, espinafre, couve, laranja, abacaxi e melão.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">7.</strong> Consuma linhaça. Ela faz uma faxina no organismo, e isso ajuda a emagrecer.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">8.</strong> Tome bastante água, para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela ajuda a eliminar as toxinas pela urina e pelas fezes. E evita o inchaço.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">9. </strong>Evite água com gás e todos os tipos de refrigerantes. Eles alteram a mucosa intestinal, causam desequilíbrio da flora e estufam a barriga.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">10. </strong>Fuja dos doces, pães e biscoitos feitos com farinha branca. Eles têm alto índice glicêmico, que aumenta a gordura acumulada na região da barriga.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">11. </strong>Se puder, evite carne vermelha. Ela leva mais tempo para ser digerida e, por isso, favorece a prisão de ventre e a formação de gases.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">12. </strong>Corte alimentos embutidos - como salsicha, linguiça, salame e mortadela - do seu cardápio. Eles contêm muito sódio, que provoca ou aumenta a retenção de líquidos e o inchaço.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">13. </strong>Mastigue bem os alimentos até virarem uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases.<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">14. </strong>Evite qualquer tipo de bebida durante as refeições. .<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">15. </strong>Mexa-se. Se você trabalha grande parte do dia sentada e não tem tempo para fazer uma atividade física, tente ficar de pé durante 10 minutos a cada uma hora. E mantenha a barriga para dentro!<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">16. </strong>Atenção à postura! Ombros curvados à frente deixam a barriga flácida e saliente. Endireite-se!<br />
<br />
<strong style="color: #333333;">17. </strong>Reduza o seu nível de estresse. Ele aumenta a produção de cortisol (o hormônio que estimula enzimas responsáveis pelo acúmulo de gordura no abdômen). Para relaxar, consuma alimentos que diminuam sua ação no organismo (chá verde, por exemplo); intercale as refeições de três em três horas e procure fazer uma atividade física que lhe dê prazer.</div>
<h3 style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: #666666;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></h3>
<div>
<span style="color: #666666;"><span style="font-size: 14px;">AGUARDEM.....CARDÁPIO SECA BARRIGA!!!!!!</span></span></div>
<div style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; page-break-after: always;">
</div>
</div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-70805512239690753072012-03-02T16:56:00.001-08:002012-03-05T08:35:47.688-08:00Dra. Marianne Izac: Saiba como A.C.G. Perdeu 19,7 Kg em 3 meses!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9f3teaxV_ss/T1TrTIzqPkI/AAAAAAAAAIw/WY8TCyxdj-M/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-9f3teaxV_ss/T1TrTIzqPkI/AAAAAAAAAIw/WY8TCyxdj-M/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" /></a></div>
<a href="http://marianneizac.blogspot.com/2012/02/saiba-como-acg-perdeu-197-kg-em-3-meses.html?spref=bl">Dra. Marianne Izac: Saiba como A.C.G. Perdeu 19,7 Kg em 3 meses!!!!</a>: A.C.B. 31 anos Começou o tratamento em 14/11/12 com o peso 95,8kg, IMC 33,5 Kg/m², Cintura 101 cm, Abd 112 cm. Hoje 01/03/2012 está ...Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-60793433020167227362012-02-29T19:30:00.001-08:002012-03-05T08:34:17.330-08:00Saiba como A.C.G. Perdeu 19,7 Kg em 3 meses!!!!<div class="MsoBodyText">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-36vb3Qe7Sw4/T1TqrotqfUI/AAAAAAAAAIo/9SHXxs94btE/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-36vb3Qe7Sw4/T1TqrotqfUI/AAAAAAAAAIo/9SHXxs94btE/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" /></a></div>
A.C.B. 31 anos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoBodyText">
<span style="color: red;">Começou o tratamento em 14/11/12 com o peso 95,8kg, IMC
33,5 Kg/m², Cintura 101 cm, Abd 112 cm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoBodyText">
<span style="color: red;">Hoje 01/03/2012 está com peso 76,1 Kg, IMC 26,6 Kg/m²,
Cintura 83 cm , Abd 96cm...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoBodyText">
<span style="color: red;">Menos 19,7 kg em três meses....</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoBodyText">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div class="MsoBodyText">
"Antes do tratamento,era triste e desmotivada" relata A.C.B ..</div>
<div class="MsoBodyText">
A alegria de olhar no espelho, sair as ruas e até trabalhar não acompanhavam mais nossa paciente. Foram dietas sem sucessos, isolamento do mundo ao ponto de pedir demissão do seu emprego.Pensava que não haveria solução , totalmente incrédula a qualquer tipo de tratamento, mesmo sem acreditar em uma reviravolta em sua vida A.C.B. aceitou por intermédio de sua irmã, consultar com uma Nutricionista. </div>
<div class="MsoBodyText">
Conheceu DrªMarianne Izac.</div>
<div class="MsoBodyText">
<span style="color: red;">"Minha Salvadora"</span> palavras de A.C.B. é assim que se refere a profissional, o que parecia impossível, estava ali diante de seus olhos, emagrecer comendo, já no primeiro mês perdeu 9 Kg .</div>
<div class="MsoBodyText">
A alegria voltava a reinar, a busca agora lhe parecia possível e perfeita. " Não há milagres ou fórmulas mágicas, na verdade há de fato a soma de uma profissional maravilhosa e força de vontade, disciplina." foram suas palavras em um relato emocionante escrito por ela na mesa do Consultório de Drª Marianne Izac. Hoje A.C.B. mais bela ,com menos 19,7 kg quis contar sua história, para motivação as pessoas que estão passando pelo mesmo problema.<br />
<br />
Toda semana A.C.B tem o acompanhamento de DrªMarianne com trocas semanais de seu cardápio.</div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2832881472183371573.post-4219592304191986362012-02-29T18:06:00.001-08:002012-02-29T19:32:56.369-08:00Seis Lanches para você perder peso!!!<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b>"Emagreça comendo"</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VcKTNfvmWt8/T07XYkQThZI/AAAAAAAAAIg/QKfuao2QzPE/s1600/Sem+t%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="http://2.bp.blogspot.com/-VcKTNfvmWt8/T07XYkQThZI/AAAAAAAAAIg/QKfuao2QzPE/s400/Sem+t%C3%ADtulo.png" width="400" /></a></div>
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<span style="color: blue; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>1 - Lanche: 05 Damascos e 01 queijo polenguinho</b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>2 - Lanche: 02 torradas, blanquet de Peru, requeijão light, 01 copo de suco sem açúcar.</b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>3 - Lanche: 05 ameixas secas e 01 iogurte 0% gordura.</b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>4 - Lanche: Leite fermentado com uma pera.</b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>5 - Lanche: Iogurte natural com geleia de Damasco Diet.</b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>6 - Lanche: Mix castanhas (uma colher de sobremesa de amendoim, um damasco, e uma colher de sobremesa de uva passas) e uma queijo polenguinho.</b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="color: blue;"><b>Todas essa delicias na mesa, e menos peso na balança.......</b></span></div>Dra. Marianne Izachttp://www.blogger.com/profile/18392384983623500966noreply@blogger.com0