Seis Lanches para você perder peso!!!

"Emagreça comendo"

1 - Lanche: 05 Damascos e 01 queijo polenguinho

2 - Lanche: 02 torradas,  blanquet de Peru, requeijão light, 01 copo de suco sem açúcar.

3 - Lanche: 05 ameixas secas e 01 iogurte 0% gordura.

4 - Lanche: Leite fermentado com uma pera.

5 - Lanche: Iogurte natural com geleia de Damasco Diet.

6 - Lanche: Mix castanhas (uma colher de sobremesa de amendoim, um damasco, e uma colher de sobremesa de uva passas) e uma queijo polenguinho.

Todas essa delicias na mesa, e menos peso na balança.......