Suco
seca barriga
Ingredientes:
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água mineral
1 col. (sopa) de mix de fibras.
Modo de fazer:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.
Rendimento: 1 copo
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água mineral
1 col. (sopa) de mix de fibras.
Modo de fazer:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.
Rendimento: 1 copo
Calorias por copo: 55
Mix de fibras
Ingredientes:
5 col de sopa de
farelo de aveia
3 col de sopa de
semente de linhaça
5 col de sopa de
flocos de quinua
Misture tudo coloque
em um recipiente com tampa.
Tomar durante quatro semanas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigado. Sua participação é muito importante.
Dra. Marianne Izac